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岩手盛岡7月27日開催
笑う門には福来たる！
2024年夏Fukuの
ピラティスWS＆GL

Fukuが帰省します。
ピラティスでみなさんと元気になりたいなー！と指導をお願いしました。
太陽がサンサンと降り注ぐオーストラリアでコツコツ考えていたピラティス達を一挙に盛岡で紹介してくれるそうですよ。
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PILATES　SPACE　FUKUSHI　10周年！

あっと言う間の10年！

2024年4月PILATES　SPACE　FUKUSHIあっと言う間の10周年でした。お陰様で11年目を迎えております。

山あり谷あり、谷だらけみたいな時期もありましたが（汗）
どんな時でもピラティスで変化するクライアント様に支えられながら
ここまでやって来る事が出来ました。ありがとうございます。

今年は感謝の気持ちを込めて沢山ピラティスWSを開催させて頂いております。

第3弾はオーストラリアよりFuku帰省。
謎に(笑)元気な彼女のピラティスを受けてみて下さい。
【岩手盛岡】マシンピラティスと米粉パン✩日日是好日☆

マシン導入は2016年6月！

仙台駅でマシンの色を決めました。懐かしい…（仙台駅の表示と同じオレンジ）
バルコニーから強引に入れて、りフォーマーやキャデラックの組立はFukuの同級生にお願いしました。

0円キャンペーンは一人もご利用がありませんでした。
その後の8週間16回チャレンジコースは朝から晩まで沢山の方にご利用頂きました。

今、東北は仙台までマシンピラティスブームが到来している様です。
来年は岩手かな?

20代～70代、一般からアスリート！
こんなに多様性のあるピラティスはやはり面白いですね。

ピラティスでより豊かな人生を！
PILATES　SPACE　FUKUSHI
福士幸子
マシンピラティスご予約はこちらから

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こんな悩みはありませんか？

  • 呼吸が浅いと感じる事がある。
  • 最近疲れやすい。
  • 睡眠が浅い。
  • 冷えを感じる。体温が低い。
  • 失禁経験がある。（カラダを固めて使っていませんか?）
  • カラダの歪みを感じる。
  • セルフメンテナンスに興味がある。
  • 足を使えていない。
  • 運動不足を感じている。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
その悩みを一緒に解決する講座です

カラダの内側を感じながら動いて、セルフで整えられる。
全身が繋がり、足で立っている感覚を体感出来ます。

講座の内容

①13：10ー14：10（60分）グループレッスン
1

 身体の内側から動く、やさしい骨盤底筋ピラティス

ピラティスしている時、身体の内側から動いている感覚はありますか？

特に骨盤底筋は使われなくなってしまいがちな筋肉群の第一位。

力めば力むほど、機能しずらくなってしまうのです。

このクラスでは、60分ゆっくりと時間をかけて、ゆるめることから始めて行きます。 骨盤底筋のリリース方法は勿論、横隔膜にもアプローチ。

動きながら、身体の内側の使い方が学べて、終わった後には体がポカポカ、心も体も真から温まる骨盤底筋クラスです。

ピラティスが初めてな方も是非ご安心してご参加ください。 

価格 4000円
定員　30名
②14：20ー15：50（90分）WS
2

仙骨、胸骨、頭蓋骨にアプローチ！
動きで全身が漲る！！
セルフ整体ピラティス

ピラティスで、もっと整えたい方必見！！

ピラティスを正しくすれば、勿論整うのですが、自分で行うとき、自分で自分を整えるのってなかなか難しいですよね！

難しいことは抜きに、仙骨（骨盤の真ん中の骨）、胸骨（胸の真ん中の盾の骨）、頭蓋骨（あだまの骨！笑）この三つが身体が繋がることにおいて、とても大事な役割をになってます。

90分の中で、この3つの骨について少しだけ学びつつ、周りを取り巻く関節や靭帯にアプローチして、リリースや動きを行なって行きます！

その後たっぷりの時間を使って身体のつながりを意識して行う動きをたくさん一緒に行いましょう！

このワークショップを受けると、全身の関節に滑液が流れて、滑らかに動けるようになり、自分で自分を整えられるようになります！ 

特別価格　8800円を7500円（単発受講価格）

定員30名
 ③16：00ー16：50（50分）グループレッスン
3

地にしっかりと足がついて全身繋がる
グラウンディングピラティス

  地球で生きる上で大事なグラウンディング。

グランうディングとは、地に足をつけるということですが、ただ立っているだけではグラウンディングとは言いません。

自分の体重がストンと足の裏に乗って、身体の他の部分の力が抜けたら、とーーーーっても楽に立つことができます。

足裏の筋肉の活性エクササイズをはじめとして、足に着目した動きを行なった上で、そこから足裏から全身に繋がって、しっかりと地に足がつく、終わった後に、心も体もどっしりと安定して、自分自身にくつろげる。

そんな50分にして行きましょう。

価格 3500円

定員30名

7･27ピラティスのお申し込み・お支払いはこちら

おまとめ受講割引内容

❶身体の内側から動く、やさしい骨盤底筋ピラティス
❷仙骨、胸骨、頭骸骨にアプローチ！動きで全身が漲る！！セルフ整体ピラティス
❸地にしっかりと足がついて全身繋がるグラウンディングピラティス


  • ❶～❸トリプル受講割引あり。
  • 16300円→14000円
  • (税込)
あなたは当てはまりますか？

こんな人におすすめの講座です

  • 身体が繋がると声に張りが出ます！
  • 自己肯定感を高めたい方！
  • 自律神経を整えたい方 胸骨のまわりには自律神経（交感神経）の集中点があるので、自律神経が乱れやすいこの時期、胸骨をゆるめることは心身の建て直しにつながります。
  •  骨盤の歪みが気になる方 
  • ピラティスを深めたい方 
  • なんだか不調な方 
  • 最近なんかつまらない方
  •  心も体もパァーと解放されたい方
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講師紹介

 Fuku (Yukari Fukushi)
Profile

オーストラリア・サンシャインコースト在住
岩手県出身

母親がピラティスインストラクターになったのをきっかけに１４歳からピラティスを始め、18歳でマットの資格取得し、ピラティスを学び始める。

ピラティスにのめり込み、20歳Zenplace(Basipilates)入社。念願の東京でのインストラクターキャリアをスタートする。

ピラティスにも東京にも留まらず、ニューヨークまで世界的な解剖学者のIrene Dowdに機能解剖学や、イデオキネシスについて学び、人間の身体の機能の素晴らしさに感銘を受ける。

その後もYoga works RYT200取得、筋膜のつながりや、皮膚組織についても学びを深め、手技に関する資格やディプロマも取得。

「どうしたら身体がよくなるのか」ということにおいて、流派、ピラティスの枠に留まらず学び続けてている。

2023年、本当の意味でのウェルビーイングを追求するため、オーストラリアに移住。

現在は、オーストラリアでもピラティスの学びを深めつつ、行動心理学や発達心理学を学び「どうすれば心と身体が根本からよくなるのか」心と身体のウェルビーイングにおいて学び続けている。
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開催会場

アイーナ アイーナ　いわて県民情報センター
世代間交流室 6階
地図
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